Un espace pour vous, pour comprendre ce que vous traversez et retrouver de l’élan.

Il arrive que les repères se brouillent, que l’on se sente dépassé·e, ou simplement que l’on ait besoin de parler à quelqu’un d’extérieur. Je vous propose un accompagnement centré sur ce que vous vivez, à votre rythme et sans jugement.

Pour qui ?

Les passages de la vie : anxiété, stress, épuisement, séparation, deuil, perte de sens, transition professionnelle ou personnelle, difficultés relationnelles, ou le simple besoin de souffler.

La périnatalité et la parentalité : désir d’enfant, parcours de PMA, grossesse, accouchement vécu difficilement, post-partum, deuil périnatal, difficultés à créer le lien avec son bébé, questions éducatives, place de chacun dans la famille.

Vous ne savez pas exactement ce qui ne va pas ? Ce n’est pas un préalable. On peut commencer par là.

Mon approche

Je travaille en Gestalt-thérapie, une approche humaniste qui s’intéresse à ce que vous vivez ici et maintenant : vos émotions, vos sensations, vos façons d’être en relation. L’idée n’est pas de vous donner des conseils, mais de vous aider à mieux comprendre ce qui se joue pour vous et à retrouver vos propres ressources.

La séance repose d’abord sur la parole. Selon ce qui vous convient, j’y ajoute parfois des outils qui passent par le corps :

• la sophrologie et la respiration, pour apaiser le stress et retrouver un ancrage
• un travail sur les souvenirs difficiles, à partir de ma formation en EMDR humaniste
• le rebozo, un long tissu traditionnel mexicain qui permet d’envelopper et de soutenir le corps, particulièrement précieux autour de la naissance

Rien n’est imposé : chaque proposition est discutée avec vous.

Comment se déroule l’accompagnement ?

• La première séance (1h) permet de faire connaissance, d’écouter ce qui vous amène et de voir ensemble si cet accompagnement vous convient.
• Les séances suivantes durent 45 minutes, en général toutes les une à deux semaines au début.
• La durée de l’accompagnement varie selon chacun et se décide ensemble. Vous restez libre d’arrêter à tout moment.

Duo parent-bébé

Les premiers mois avec un bébé ne ressemblent pas toujours à ce que l’on avait imaginé. La fatigue, un accouchement difficile, un bébé qui pleure beaucoup ou que l’on a du mal à comprendre, le sentiment de ne pas y arriver… Le lien peut mettre du temps à se tisser, et cela n’a rien d’anormal. Je vous reçois avec votre bébé pour vous aider à vous sentir plus à l’aise ensemble.

Pour qui ?

Les mères ou les pères, avec leur bébé, par exemple si :

• vous avez du mal à vous sentir proche de votre bébé, ou à comprendre ce dont il a besoin
• vous vous sentez dépassé·e, épuisé·e, coupable, ou très anxieux·se
• l’accouchement ou les premiers jours ont été difficiles, ou votre bébé a dû être hospitalisé
• votre bébé pleure beaucoup, se calme difficilement, et vous ne savez plus comment l’apaiser
• vous traversez un deuil ou une épreuve en même temps que l’arrivée de votre enfant

Comment se passe une séance ?

La séance a lieu au cabinet uniquement. Il n’y a rien à « réussir » : si votre bébé dort, pleure ou a faim, cela fait partie de la séance. Une partie du temps est consacrée à la parole, pour déposer ce que vous vivez. L’autre partie se déroule avec votre bébé, à partir de ce qui se passe entre vous, ici et maintenant.

Les outils et approches que je peux proposer

Selon vos besoins et ceux de votre bébé, sans jamais rien imposer :

• L’observation partagée : regarder ensemble votre bébé, ses réactions, ses signaux, pour mieux comprendre ce qu’il exprime et vous sentir plus confiant·e dans vos réponses
• L’écoute et la parole : mettre des mots sur ce que vous vivez, y compris ce qui est difficile à dire, comme l’ambivalence ou la culpabilité
• Le toucher et le massage bébé : des gestes simples pour entrer en relation par le corps, apaiser votre bébé et partager un moment de détente
• Le rebozo : ce long tissu traditionnel mexicain permet d’envelopper, de bercer, de contenir, pour vous comme pour votre bébé
• La sophrologie et la respiration : pour retrouver du calme quand vous vous sentez submergé·e, et transmettre cet apaisement à votre bébé

Cet accompagnement ne remplace pas le suivi médical de votre bébé ni le vôtre. Pour toute question sur sa santé, son alimentation ou son sommeil, adressez-vous à votre pédiatre, votre médecin, votre sage-femme ou la PMI.

Modalités et tarifs

• Tarif : 65€
• Lieu : au cabinet, 45 place de l’Hôtel de Ville à Chambly (parking à proximité), ou en visio
• Règlement : chèque ou espèces au cabinet, virement pour les séances en visio
• Annulation : merci de prévenir au moins 48 h à l’avance, une séance prévue au cabinet peut être basculée en visio jusqu’à l’heure de votre rendez-vous
• Remboursement : non remboursé par l’Assurance maladie ; prise en charge partielle possible par certaines mutuelles. Une facture peut être remise sur demande.

Bon à savoir

Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique. Si votre situation le nécessite, je vous orienterai vers le professionnel adapté. En cas d’urgence, appelez le 15 ; si vous avez des idées suicidaires, le 3114 répond 24h/24, gratuitement.

📅 Prise de rendez-vous en ligne